Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Υγιή παιδιά από δόντια στα πόδια: θετική γονική μέριμνα
6 θεραπείες για πρωινή τρέλα
Από τη Victoria Scanlan Stefanakos για υγιή παιδιά από τα δόντια στα πόδια
Τα πρωινά με τα παιδιά μπορεί να είναι το πιο κουραστικό μέρος της ημέρας, αλλά οι γονείς συνήθως το χειροτερεύουν με το να πιάσουν σε έναν κύκλο γκρίνια και φωνάζοντας. Χωρίς να δείχνουν, εκπαιδεύουν τα παιδιά να περιμένουν να ακούσουν πολλές φορές τι πρέπει να κάνουν για να ετοιμαστούν.
“Αν φωνάζετε στα παιδιά σας και τα πράγματα δεν αλλάζουν, τότε δεν είναι οι αργοί μαθητές εδώ”, λέει η Ann Pleshette Murphy, συγγραφέας των 7 σταδίων της μητρότητας: αγαπώντας τη ζωή σας χωρίς να χάσετε το μυαλό σας.
Ένα ορισμένο ποσό της πρωινής τρελότητας είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να το ελέγξετε με ένα μικρό ντετέκτιβ εργασίας και προγραμματισμό. “Βγείτε έξω από το δαχτυλίδι τσίρκου και καταλάβετε ποια από τα ακροβάτες σας σέρνει”, λέει ο Murphy. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια της οικογένειάς σας, τελετουργήστε τη διαδικασία προετοιμασίας. Εδώ είναι:
Morning Madness Cure No. 1: Ξεκινήστε την προηγούμενη μέρα, όχι τη νύχτα πριν. Τη στιγμή που τα παιδιά σας επιστρέφουν από το σχολείο (ή μόλις φτάσετε στο σπίτι από τη δουλειά), αρχίστε να οργανώνετε για το επόμενο πρωί, προτείνει πιστοποιημένο επαγγελματικό διοργανωτή Kristi Meyer. Τραβήξτε το σπίτι και τα κουτιά μεσημεριανού από τα σακίδια τους αμέσως. Ενώ κάνετε δείπνο, έχετε τα παιδιά να διαλέξουν τα σνακ για το μεσημεριανό γεύμα της επόμενης ημέρας. Κάντε το υπόλοιπο μεσημεριανό τους και καθαρίστε μόνο μία φορά.
Morning Madness Cure No. 2: Ρυθμίστε τη σκηνή. Αφού καθαριστούν τα πιάτα του δείπνου, ζητήστε από τα παιδιά σας να ρυθμίσουν το τραπέζι για πρωινό. Πριν από το κρεβάτι, να τους (ή να τα βοηθήσετε) να τοποθετήσετε τα ρούχα τους για την επόμενη μέρα. Βάλτε τα παλτά, τις μπότες και τα σακίδια τους (με ολοκληρωμένη εργασία) στο καθορισμένο σημείο τους (ναι, πρέπει να έχετε ένα) έτσι δεν θα χρειαστεί να τα κυνηγήσουν το πρωί.
Σχετική αντανάκλαση του Σαββατοκύριακου
Morning Madness Cure No. 3: Τοποθετήστε τους εγκαίρως. Ρυθμίστε μια πρόωρη ώρα για ύπνο, ώστε να έχουν αρκετό ύπνο για να ξυπνήσουν εστιασμένα και ενεργοποιημένα.
Morning Madness Cure No. 4: Χτυπήστε τα πλήθη. Σηκωθείτε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν τα παιδιά σας να το κάνετε, έχετε μόνο λίγα λεπτά – με τον καφέ σας – για να προετοιμαστείτε για την ημέρα. Θα είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε όταν αρχίσει η τρελή παύλα.
Morning Madness Cure No. 5: Δώστε τους αρκετό χρόνο. Ρυθμίστε τον συναγερμό για τα παιδιά σας κάθε φορά που τους επιτρέπει να ολοκληρώσουν άνετα την πρωινή τους ρουτίνα. Δημιουργήστε λίγο μαξιλάρι για να χαλαρώσετε ή να αγκαλιάσετε μαζί σας. Πολλές πρωινές ή στροφές είναι πραγματικά μια κραυγή για σύνδεση, λέει ο Murphy.
Morning Madness Cure No. 6: Περιορίστε τις επιλογές πρωινού. Δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο μενού ή μια μικρή λίστα επιλογών, όπως γιαούρτι και granola, υγιή δημητριακά με φρούτα ή σκληρά βρασμένα αυγά και τοστ. Μπορείτε ακόμη να προετοιμάσετε τα συστατικά smoothie μπροστά και να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο μια νύχτα. Κρατήστε το απλό. Λίγες αποφάσεις κάνουν για γαλήνια πρωινά.
Η προσθήκη ελέγχων μπορεί να ελαχιστοποιήσει σημαντικά την πρωινή τρέλα και το γκρίνια. Να είστε υπομονετικοί, όμως: οι νέες ρουτίνες απαιτούν εξήγηση και πρακτική. Σκεφτείτε μπροστά και εμπλέκονται τα παιδιά σας. Στη συνέχεια, προετοιμαστείτε να έχετε μια καταπληκτική μέρα!
Φωτογραφία: @istockphoto.com/bowdenimages
έχει γράψει για πολλές δημοσιεύσεις και ιστότοπους, όπως η Martha Stewart Living, η Real Basic και η Ivillage.com.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: 6 θεραπείες για το Morning Madness
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο